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    发布日期:2022-11-14 08:08    点击次数:107

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    豆腐是咱们频频餐桌上出现频率相比高的食材,养分丰富,含有铁,钙,磷等人体必需的多种微量元素,维生素的含量亦然额外高的,稀薄是叶酸和B族维生素类,有“植物肉”的名称,但豆腐的价钱却很低廉,几块钱一盒就能一家人吃上一餐了,并且一经一道长幼都稳健吃的菜,做法亦然多种千般。

    都说秋天要贴秋膘,但在季节瓜代之际,咱们要致密食材的选拔和烹调的花样,尽量选拔易于消化的食材,多吃清淡的蒸菜,又保证人体所需的养分。

    偶然辰,很家常,很粗豪的食材做出来的菜比一些价钱贵的菜要厚味,就像今天给人人共享的这道豆腐的做法,鲜香嫩滑,入味厚味,而做法也额外粗豪,蒸一蒸就好,鲜嫩养分还不上火,稀薄稳健秋季的一种做法,一路来望望具体的做法吧!

    【肉末豆腐】

    【材料】:内酯豆腐一盒,鸡蛋2个,猪肉150克,1勺生抽,2勺醋,半勺老抽,1勺蚝油,1小勺盐,油小数,葱,姜,蒜末适量,水淀粉适量

    【做法】:1、准备好材料,内酯豆腐一盒,精品久久久久久中文字幕动漫鲁鲁久久久精品鸡蛋2个,猪肉150克。

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    2、把猪肉清洗干净后剁成肉末,加入1勺料酒,小数盐腌制5分钟。

    3、先调好一碗料汁,碗中加入1勺生抽,1勺蚝油,半勺老抽,2勺醋搅动均匀。

    它也是开在居民小区里面,装修得很接地气,主打的就是实惠和经济的口味菜,看菜点菜,上菜的速度也是超级快,美食推荐:金碗牛肉。

    阳光、沙滩和椰林勾勒出热带风情,骑楼老街和市井烟火营造出浪漫色彩,而最让人欲罢不能的,还是这座城市的本地风味,满足了无数老饕的口舌之欲。

    4、嫩豆腐码入碗中,用刀划上几刀浮浅入味,双方各打入一个鸡蛋。

    5、把豆腐放入蒸烤箱概况蒸锅中,蒸12分钟。

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    6、锅中倒入适量油,放入葱,姜,蒜末煸炒出香味后把腌好的肉末放入锅中,翻炒均匀。

    7、倒入调好的料汁,加半碗滚水大火煮开,加入水淀粉勾芡。

    8、汤汁变浓稠后撒上葱花就不错熄火。

    9、把炒好的肉末倒入蒸好的豆腐上就不错了。

    10、豆腐吸取了肉末的鲜味,沾上料汁,鲜香嫩滑,入味厚味稀薄下饭。

    【小贴士】:

    1、肉末要提前腌制一下,这么炒出来会愈加嫩滑。

    2、做这道菜,豆腐提议用内酯豆腐概况嫩豆腐,不提议用北豆腐。

    感谢您阅读我的著作日本在线高清不卡免费播放,我是美食原创作家乐在其中,您的点赞和共享是我最大的能源,若是您心爱,请多存眷我,咱们一路照看做菜的乐趣!

    内酯料汁鸡蛋豆腐肉末发布于:安徽省声明:该文视力仅代表作家本身,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间办事。